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Correre una maratona: glicogeno e grassi come combustibili energetici

(fonte: runningitalia.it) di Salvatore Pisana Per affrontare al meglio una maratona è importante che i muscoli imparino ad utilizzare i grassi: solo chi ha utilizzato questa fonte di energia durante la preparazione atletica riesce ad arrivare in fondo alla gara. Uno … Continua a leggere

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Iscrizione in limine

Sempre di corsa. Letteralmente. Fatica tenere il ritmo. Come già avevo scritto in queste pagine l’idea era quella di iscriversi ad una maratona primaverile. E quale miglior maratona, dalle mie parti, che una bella classica con un percorso agile e … Continua a leggere

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