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Correre una maratona: glicogeno e grassi come combustibili energetici

(fonte: runningitalia.it) di Salvatore Pisana Per affrontare al meglio una maratona è importante che i muscoli imparino ad utilizzare i grassi: solo chi ha utilizzato questa fonte di energia durante la preparazione atletica riesce ad arrivare in fondo alla gara. Uno … Continua a leggere

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La settimana del runner

Esordisce con questo post una nuova rubrica del mio blog: running. Chi mi conosce sa che sono un appassionato della corsa di lunga distanza. Ho iniziato a correre nell’ormai lontano 1997, a trent’anni, lasciandomi alle spalle le sigarette e un … Continua a leggere

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